(A.Pugliese) – Altri otto secondi in meno e cronometro bloccato a 2’49”. Lamela ha alzato ancora i giri e abbassato i tempi della prova di carattere (i mille metri cronometrati alla nona ripetuta), superando anche il record di Di Francesco (2’53”) nella prima Roma zemaniana. Tutto il gruppo, però, è sceso come tempi, a testimonianza che il lavoro metabolico procede bene. Alle spalle di Lamela c’è Nico Lopez (3’08”), alla pari con Heinze.Totti ha chiuso a 3’34”, sprintando nel finale. Il peggiore? Confermato, ancora una volta José Angel.