Come previsto tra pochi minuti avrà inizio l’allenamento pomeridiano della Roma sul campo principale del centro sportivo di Riscone. Totti e compagni stanno scendendo, in questo momento, sul rettangolo verde pronti a mettersi a disposizione di Zeman e del suo staff.
ore 16:45 Davanti a circa 400 tifosi la squadra si raduna sul campo. Assente solamente il nuovo acquisto Dodò
ore 16:50 Solito lavoro di corsa con palla al piede lungo il campo
Temperatura ideale per allenarsi. Sole e nuvole si alternano sul cielo della Val Pusteria offrendo delle condi-meteo ottimali per il duro carico di lavoro del boemo.
ore 17:00 Il gruppo continua a lavorare a coppie di due con il pallone palleggiando con l’interno destro e l’interno sinistro.
Cori dei tifosi presenti sulle tribunette ad incitare la preparazione della squadra. Incitamenti per mister Zeman e cori di protesta contro Borriello (come era accaduto nella sessione mattutina). Il centravanti napoletano apostrofato come “mercenario juventino”.
I tre portieri Lobont, Proietti Graffi e Svedkauskas lavorano separatamente agli ordini del preparatore Guido Nanni.
ore 17:35 Termina il lavoro con la palla sul campo. I giocatori, dopo essersi rinfrescati con dell’acqua, si accingono a spostarsi sulla pista atletica per iniziare il lavoro di carico con i sacchi d’acqua sulle spalle.
Come nella giornata di ieri su un percorso di circa 20 metri, i calciatori camminano sulle punte con un carico sulle spalle di circa 20 kg.
ore 17:45 Dalle spinte sulle punte con carico si passa agli affondi per rafforzare quadricipiti e flessori.
ore 18: 07 Altra variante per il lavoro con i sacchi. Ora i calciatori devono sedersi sulle panche e poi rialzarsi, sempre con i pesi in spalla.
ore 18:20 La squadra torna sul rettangolo divisa in due gruppi (fratini verdi e senza fartini): si lavora con il pallone effettuando passaggi con le mani. Nel frattempo i portieri lavorano sulle palle passe in un angolo del campo.
ore 18:30 Dalle mani si passa alla circolazione palla con i piedi. Pjanic lascia anzitempo l’allenamento.
ore 19:00 Terminato l’allenamento.
A cura degli inviati Nicolo’ Ballarin, Emiliano Di Nardo e Andrea Di Carlo