G-L1M4S2TMG9
Il Cialis è noto per il trattamento della disfunzione erettile, migliorando il flusso sanguigno e facilitando l'erezione. Questo effetto benefico è apprezzato non solo in ambito medico, ma può anche influenzare positivamente altri aspetti della vita quotidiana. Per esempio, nel contesto sportivo, un miglioramento della circolazione può aiutare a ottimizzare le prestazioni e la resistenza. Il Cialis, quindi, può avere applicazioni sorprendenti al di là del suo uso principale. Per chi cerca un approccio discreto, è possibile acquistare Cialis online senza ricetta con facilità e privacy.

RITIRO ROMA Terminata la prima seduta del giorno. Lavoro tra palestra e pallone (FOTO)

Allenamento Roma
Allenamento Roma

Dopo i due allenamenti di ieri, la squadra di Rudi Garcia è pronta a scendere in campo per la seduta odierna, con inizio in palestra e poi proseguimento sul campo di Pinzolo:

Ore 10.10 – Giardinieri sul campo 1 di Pinzolo per rassettare il manto erboso in vista dell’amichevole di domani sera.

Ore 10.15 – Kevin Strootman comincia a lavorare in palestra.

Ore 10.20 – Il preparatore Darcy Norman scende ora in campo. Strootman si allena saltando con la corda. Anche Mapou ha eseguito qualche esercizio in palestra.

Ore 10.25 – Esercizi anche per Iago Falque che rientra ora negli spogliatoi con Ed Lippie.

Ore 10.31 – Garcia e la squadra in campo in questo momento. Norman spiega al gruppo il lavoro da svolgersi in mattinata, dedicata alla fase atletica. Anche Garcia a colloquio per spiegare il lavoro tecnico successivo.

Ore 10.36 – La squadra si sposterà sul campo 2 per la fase atletica. Ora lavoro in palestra per lo stretching.

Stretching a Pinzolo
Stretching a Pinzolo

Ore 10.48 – In corso stretching con attrezzi ed elastici. Lavoro posturale per prevenire gli strappi muscolari. Non vengono utilizzate le macchine rispetto allo scorso anno.

Ore 11.00 – Potenziamento con esercizi di squat. Anche Rudi Garcia è in palestra. Cole lavora a parte tra stretching e cyclette.

Ore 11.10 – Siparietto in palestra con Maicon, che ripete i dettami di Norman e viene applaudito dai compagni. Ora salti da fermo per valutare singolarmente l’elevazione con i sensori.

Ore 11.22 – I portieri sono pronti a lavorare sul campo 2 con il preparatore Guido Nanni.

Ore 11.25 – La squadra scende ora in campo sul terreno numero 1. Cole resta in palestra.

Ore 11.30 – Allenamento con il pallone sul campo: esercizi con passaggi a gruppi da tre.

Allenamento sul campo
Allenamento sul campo

Ore 11.34 – Fichaux divide il gruppo in 5 mini squadre da quattro elementi ciascuna. Si lavora su passaggi lunghi e stacchi aerei.

Ore 11.40 – Fratini per il lavoro tattico: prove sulle simulazioni da calcio d’angolo. Totti calcia e De Sanctis è in porta. Anche Strootman in campo ma resta fuori area lontano dagli stacchi.

Ore 11.52 – Ora batte Iago Falque i corner, anche Strootman a saltare. Si passa poi alla simulazione dei calci da fermo dai 30 metri con Totti che mette nel mezzo.

Ore 12.00 – Giri di campo in solitaria per Cole: affaticamento muscolare per l’inglese.

Ore 12.03 – Punizioni centrali verso l’area: arriva anche il primo gol con Destro su lancio di Totti.

Ore 12.08 – Garcia molto presente nello stimolare i suoi; ora tocca a Paredes battere le punizioni. Segna Uçan con un tiro di sinistro all’angolino.

 

Ore 12.12 – Ora tiri diretti su punizione: Iago col sinistro dal limite dell’area. Si passa poi a partitelle di calcio-tennis.

Ore 12.20 – Un tre vs tre con Totti-Paredes-Sanabria contro Di Livio-Destro-Iago.

Ore 12.28 – Riunione tecnica a centrocampo con Garcia, che comunica l’andamento degli allenamenti odierni. C’è anche la premiazione per chi ha vinto, ovvero Uçan, D’Urso e Vestenicky oltre al trio Sanabria-Paredes-Totti.

Ore 12.30 – Termina la seduta mattutina.

 

Redazione e inviati Gazzettagiallorossa.it

 

 

 

Top