Ottavo giorno a Trigoria per la Roma di mister Di Francesco, che dopo il weekend riparte forte con una seduta mattutina prettamente atletica e di corsa. I giallorossi lavoreranno molto sulla condizione fisica e muscolare della propria rosa.
Ore 9.50 – Scende in campo la squadra giallorossa; c’è anche Gonalons per il lavoro atletico odierno.
Ore 10.00 – Ogni calciatore ha un proprio cronometro per misurare i tempi di corsa sulle distanze da 25, 50 e 75 metri.
Ore 10.10 – I preparatori dividono il gruppo in 5 parti; inizia l’esercizio a piramide, ovvero fasi di ripetute dove si aumentano a mano a mano le distanze di corsa: 300 m, 500 m, 750 m, così come il minutaggio delle varie corse.
Ore 10.25 – Durante le fasi dell’allenamento a piramide presente a bordocampo anche il d.s. Monchi.
Ore 10.40 – Lavoro individuale per gli acciacchati Gerson, Verde e Capradossi. Il gruppo intanto termina il lavoro sul campo e si sposta tra palestra e piscina.
GGR